E-BØGERNE "GRAVID MED MERE ENERGI" OG "NYBAGT MOR MED MERE ENERGI"

E-BOGEN "GRAVID MED MERE ENERGI"

Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Bliv din egen sundhedsekspert!

E-bogen giver dig redskaberne til at få en graviditet med langt færre gener og meget mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og nogle helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan komme af med for eksempel kvalme, forebygge strækmærker og ikke mindst generelt få mere energi, så du også har overskud til alt det andet: At være kvinde, kæreste, veninde og bare dig selv.

  • Forstå hvorfor og hvordan, maden kan gøre forskellen fra en graviditet, hvor du ikke orker noget, til en graviditet hvor du er fyldt med energi og glæde.
  • Lær hvordan, du bekæmper gener som kvalme, humørsvingninger og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
  • Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred bare ved at spise noget andet mad.
  • Lær hvordan du derhjemme kan træne dig til en sundere og strammer krop.

"Gravid med mere energi" er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre graviditet.

Du får:

  • En guide til kosttilskudsjunglen
  • Råd til hvordan du spiser dig gennem de mest almindelige graviditetsgener
  • Tips fra Nadia, der er mor til to og selv har spist sig til bedre humør og en bedre graviditet og barsel.
  • Umahros opskrifter, ugeplan og indkøbsliste
  • Konkrete træningstip fra træningsguru Anna Bogdanova

E-bogen indeholder forslag til, hvordan du med kniv, gaffel og kosttilskud, kan bekæmpe eller lindre følgende gener, når du er gravid:

  • Vægtøgning
  • Ustabilt blodsukker
  • Humørsvingninger
  • Stress
  • Ødemer
  • Svangerskabsforgiftning
  • Dårlig fordøjelse
  • Cravings
  • Kvalme
  • Graviditetssukkersyge
  • Bækkenløsning
  • Strækmærker

E-BOGEN "NYBAGT MOR MED MERE ENERGI"

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Bliv din egen sundhedsekspert!

E-bogen giver dig redskaberne til starte livet som nybagt mor med langt færre gener og mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan lindre for eksempel brystbetændelse, humørsvingninger og også komme løst maveskind og strækmærker til livs.

  • Forstå hvorfor og hvordan maden kan gøre så stor en forskel, at du kan gå fra træt og trist nybagt mor til mor med langt mere overskud – både til baby og dig selv.
  • Lær hvordan, du bekæmper gener som humørsvingninger, brystbetændelse og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
  • Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred … bare ved at spise noget andet mad.
  • Lær hvordan du nemt kan træne under din graviditet, så du får mere energi og bliver sundere.

Denne e-bog er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre tid som nybagt mor.

Du får:

  • En guide til kosttilskudsjunglen
  • Råd til hvordan du spiser dig gennem de mest almindelige gener i forbindelse med at være nybagt mor
  • Tips fra Nadia, der er mor til to og selv har spist sig til bedre humør og en bedre graviditet og barsel.
  • Opskrifter, ugeplan og indkøbsliste
  • Konkrete træningstips fra træningsguru Anna Bogdanova

E-bogen indeholder forslag til, hvordan du med kniv, gaffel og kosttilskud, kan bekæmpe eller lindre følgende gener, når du er gravid:

  • Strækmærker
  • Brystbetændelse
  • Revnede brystvorter
  • Efterfødselsreaktioner
  • Humørsvingninger
  • Ammehjerne
  • Kejsersnit

OM UMAHRO CADOGAN

Umahro Cadogan er 34 år, kok og ernæringsekspert med speciale i biokemi.

Umahro er en smule autistisk i sin fascination af og viden om krop, kost, biokemi og helbredende mad. Ernæringseksperter skal stå tidligt op for at argumentere mod ham, når det handler om de nyeste forskningsresultater, biokemiske formler og kostråd. Hans måde og hans evner har sammen med hans sans for at kunne adskille skidt fra kanel inden for ernæring og sundhed gjort ham til en efterspurgt og respekteret underviser og kok i hele verden.

Umahro er medejer af Kur Organic Superfoods og stifter af Sundhedsrevolutionen.

Umahro er forfatter til de meget succesrige Køkkenrevolution kogebøger og har hjulpet tusinder med at mestre eget helbred i 1-til-1 konsultationer over det sidste årti og titusindevis via workshops og foredrag i foreninger, skoler, organisationer og virksomheder.

OM NADIA LOUISE KRISTENSEN

Nadia Louise Kristensen er 32 år, journalist, mad- og sundhedsentusiast og mor til to drenge på henholdsvis to år og fire måneder.

Nadia har det meste af sit voksenliv været fascineret af mad. I første omgang var det primært smagsløgene og sanserne, der trak interessen for gastronomien – men fandt efterhånden også ud af, at mad havde temmelig stor indflydelse på hendes krop, humør og energi.

Nadia er kvinden bag Slyngeskolen, hvor mødre lærer  hvordan de bærer deres barn i slynge og slipper for at bruge timevis foran computeren på at finde de rigtige teknikker og den korrekte.

Hun er uddannet slyngerådgiver fra Trageschule UK i England, hvor hun har fået fingre i nogle ret fantastiske teknikker. Hun er også uddannet til at videreformidle teknikkerne – så du også kan huske dem, når du kommer hjem.

Nadia er også uddannet journalist og har sammen med sin mand bureauet Clausen & Konen (www.clausenogkonen.dk).

Hun blogger på www.ogkonen.dk om moderskab, bæredygtighed, mad, sundhed og livets store og små sving

 

 

 

 
logo