Spis dig til en slankere graviditet med mindre kvalme og mere energi!

Bliv din egen sundhedsekspert!

E-bogen giver dig redskaberne til at få en graviditet med langt færre gener og meget mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og nogle helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan komme af med for eksempel kvalme, forebygge strækmærker og ikke mindst generelt få mere energi, så du også har overskud til alt det andet: At være kvinde, kæreste, veninde og bare dig selv.

• Forstå hvorfor og hvordan, maden kan gøre forskellen fra en graviditet, hvor du ikke orker noget, til en graviditet hvor du er fyldt med energi og glæde.
• Lær hvordan, du bekæmper gener som kvalme, humørsvingninger og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
• Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred bare ved at spise noget andet mad.
• Lær hvordan du derhjemme kan træne dig til en sundere og strammer krop.

"Gravid med mere energi" er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre graviditet.

Du får:

• En guide til kosttilskudsjunglen
• Råd til hvordan du spiser dig gennem de mest almindelige graviditetsgener
• Tips fra Nadia, der er mor til to og selv har spist sig til bedre humør og en bedre graviditet og barsel.
• Umahros opskrifter, ugeplan og indkøbsliste
• Konkrete træningstip fra træningsguru Anna Bogdanova

E-bogen indeholder forslag til, hvordan du med kniv, gaffel og kosttilskud, kan bekæmpe eller lindre følgende gener, når du er gravid:

• Vægtøgning
• Ustabilt blodsukker
• Humørsvingninger
• Stress
• Ødemer
• Svangerskabsforgiftning
• Dårlig fordøjelse
• Cravings
• Kvalme
• Graviditetssukkersyge
• Bækkenløsning
• Strækmærker

Spis dig til en start på livet som mor med mindre træthed og energi til både at være mor og kvinde.

Bliv din egen sundhedsekspert!

E-bogen giver dig redskaberne til starte livet som nybagt mor med langt færre gener og mere energi. Og det er ganske enkelt.

E-bogen indeholder Umahros lækre opskrifter – en blanding af klassikere fra hans Køkkenrevolution kogebøger og helt nye opskrifter – og konkrete råd til, hvordan du med mad, motion og kosttilskud kan lindre for eksempel brystbetændelse, humørsvingninger og også komme løst maveskind og strækmærker til livs.

• Forstå hvorfor og hvordan maden kan gøre så stor en forskel, at du kan gå fra træt og trist nybagt mor til mor med langt mere overskud – både til baby og dig selv.
• Lær hvordan, du bekæmper gener som humørsvingninger, brystbetændelse og strækmærker med kniv og gaffel og Umahros nemme og lækre opskrifter.
• Få hands on-tips fra en mor, der på den meget hårde måde lærte, at hun faktisk kunne gøre en kæmpe forskel for sit helbred … bare ved at spise noget andet mad.
• Lær hvordan du nemt kan træne under din graviditet, så du får mere energi og bliver sundere.

Denne e-bog er en nem, overskuelig guide til dig, der gerne vil have en bedre tid som nybagt mor.

Du får:

• En guide til kosttilskudsjunglen
• Råd til hvordan du spiser dig gennem de mest almindelige gener i forbindelse med at være nybagt mor
• Tips fra Nadia, der er mor til to og selv har spist sig til bedre humør og en bedre graviditet og barsel.
• Opskrifter, ugeplan og indkøbsliste
• Konkrete træningstips fra træningsguru Anna Bogdanova

E-bogen indeholder forslag til, hvordan du med kniv, gaffel og kosttilskud, kan bekæmpe eller lindre følgende gener, når du er gravid:

• Strækmærker
• Brystbetændelse
• Revnede brystvorter
• Efterfødselsreaktioner
• Humørsvingninger
• Ammehjerne
• Kejsersnit