100 OPSKRIFTER PÅ HJERNEMAD (2017)

Ida Hjorth fra Brainrecovery.dk og Umahro Cadogan – international sundhedsekspert og forfatteren til flere end 8 bestsellerbøger om madlavning og sundhed – har ikke skrevet mindre end 14 kogebøger tilsammen. Nu har de samlet deres bedste hjernemadsopskrifter i en e-bog, som kan blive din.

Sammen har de også lavet det første hjernemadsprogram nogensinde, til folk med hjernerystelse.

De 100 opskrifter er bl.a opdelt i: 

  • Morgenmad 
  • Frokost 
  • Snacks 
  • Tilbehør 
  • Aftensmad 
  • Desserter 
  • Fermentering

Alle opskrifterne er uden gluten og mælk, da Umahro og Ida ikke selv tåler disse ret godt.

Opskrifterne er bl.a. fra Umahro og Ides online forløb: Hjernemadsprogrammet for dig med hjernerystelse - online hjælp der gør en forskel.

DU FÅR ET GRATIS MINIKURSUS OM HJERNEMAD MED

Og du får et gratis minikursus om hjernemad til folk med hjernerystelse med, når du køber e-bogen.

Lær bl.a.:

  • Hvad der sker i din hjerne under hjernerystelse
  • Hvilken slags fedt og proteinkilder, der er gode for hjernen og hvorfor det er godt at være et "fedthoved"
  • Om gurkemeje - din nye ven 
  • Hvorfor det også er vigtigt, at du også har fokus på din fordøjelse, når du har fået en hjernerystelse