MOTION, BEVÆGELSE OG FYSISK AKTIVITET

VI HAR FUNDET UNGDOMMENS KILDE: DEN HEDDER SVED!

Motion og bevægelse er ikke blot noget, der giver dig mulighed for at spise noget mere, fordi du forbrænder flere kalorier, noget der gør dig til en superb atlet eller noget der giver dig sixpack, store overarme, smækre baller, lækre lår eller andre effekter på udseendet.

Faktisk er det slet ikke nogle af disse ting, der er de vigtigste effekter af motion.

Den vigtigste effekt af motion og fysisk aktivitet, er at det giver sundhed, vitalitet og velvære.

Så motioner eller bevæg dig hver eneste dag )eller mange dage om ugen), får at få det fantastisk, leve længere, blive sundere og være gladere…og for at få plads til lidt mere lækker mad.

Det vigtigste er, at du er fysisk aktiv, hvorimod det ikke er så vigtigt igen, om du lige laver den ene eller den anden slags fysisk aktivitet eller træning.

For regelmæssighed trumfer alt andet!

Så har du "drukket af ungdommens kilde" ved at få sved på panden i dag?