RYGNING

RYGNING ER STADIGVÆK DEN STØRSTE DRÆBER

Hvis du ryger, vil det bedste du kan gøre for din sundhed, være at holde op.

Ikke fordi det skal dreje sig om løftede pegefingre eller noget i den dur. Men sådan er det nu engang, når vi ser på hjertekarsygdom, kræft , type 2-diabetes, knogleskørhed og en del andre velfærdssygdomme, der stadigvæk er store dræbere og koster alt for mange leveår.

Det er nemmere sagt end gjort at droppe rygningen, for ellers var du nok allerede holdt op, hvis du (stadigvæk) ryger.

Men hvis du skal investere en masse ressourcer i en sundhedsforandring, så er det – hånden på hjertet – her, du kan høste rigtig meget. 

Der er dog et men: Hvis du er udkørt på grund af søvnmangel, stress og virkelig dårlig kost, kan det godt være, du slet ikke har ressourcerne til at holde op med at ryge.

Start i så fald med at få det basale på plads med søvn, afstresning og god mad, så du har energien, ressourcerne og overskuddet til at holde op med at ryge.