STRESS

NÅR STRESS BLIVER FOR MEGET

Kronisk stressoverbelastning går ikke blot udover dit humør og sind; det rammer dig også fysisk.

Ved langvarig stressoverbelastning eller decideret stresskollaps, påvirkes blodtryk, blodsukker, kolesteroltal, fedtprocent, blodgennemstrømning, immunfunktion, kontrol med inflammation, helingen og restitutionen af kroppens væv, stofskifte, fertilitet og hormonbalance oftest negativt.

Effekten er så stor, at risikoen for sygdomme og helbredsproblemer relateret til disse ting stiger. Og hvis der allerede er sygdom på et eller flere af disse områder, så forværres sygdommen ofte og/eller det bliver sværere at komme sig.

Derfor er det en god ide, at evaluere, hvor du befinder dig på stresstrappen.

Hvis du er i orange zone eller rød zone, så er din grad af stressbelastning så høj, at det er skadeligt for dig og du bør gøre noget ved dit stressniveau og din stressbelastning…eller få andre til at hjælpe dig med at gøre noget ved det, hvis du ikke selv kan overskue det p.g.a. stressen og deraf manglende ressourcer.